Статья рассказывает о том, как токсичные отношения могут истощать эмоциональные ресурсы человека и как сохранять энергию в таких ситуациях. Описываются различные способы управления эмоциями и реакциями на провокации, в том числе осознание ситуации, дыхательные упражнения и вежливые ответы.
# Энергия
Профессор Высшей школы экономики Леонид Кроль рассказывает о причинах недостатка жизненной энергии и как ее восполнить. Он описывает состояние полузаряженных батареек, которое проявляется как лень, прокрастинация, недостаток мотивации, зависимости и навязчивости, высосанная энергия и повышенная отвлекаемость. Главный признак дыры в энергии - регулярное ощущение, что вы делаете меньше, чем задумывали. Причины утечки энергии - неосознанные привычные чувства, которые влияют на нашу жизнь. Кроль дает советы, как осознать и управлять своими чувствами, чтобы восстановить баланс жизненных сил.